Aqua flowers в бассейне что это
Перейти к содержимому

Aqua flowers в бассейне что это

  • автор:

Aqua — Flowers’50

Aqua-Flowers - упражнения для мышц спины и рук для женщин и мужчин

Aqua Flowers — это комплекс упражнений для мышц рук и спины, проходящие со специальным плавательным инвентарем, по форме который напоминает смайлик-цветочек. Такой вид фитнеса в бассейне – отличный способ поднять настроение и с пользой для здоровья провести время.

Занятия с Happy Flower в Иваново подойдут для:

  • тех, кто имеет проблемы со спиной или же хронические боли;
  • людей, проходящих восстановление после травм;
  • желающих избавиться от лишнего веса;
  • новичков в плавании.

Выполняя комплекс упражнений с плавательным оборудованием, можно повысить общую выносливость и скорректировать осанку. Силовые тренировки придают человеку ощущение бодрости, повышают энергичность, приносят положительные эмоции и служат профилактикой против заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Тренировки с Happy Flower в фитнес-клубе в Иваново проходят под руководством опытным тренеров по плаванию. Такой комплекс упражнений для мышц спины полезен для женщин и мужчин разных возрастов, определенная подготовка от участников не требуется. Записаться можно за сутки до занятий, позвонив по номеру телефона или заполнив форму на сайте.

Новый тренд в фитнесе: акватренировки

Занятия, которые в буквальном смысле погрузят вас в спорт: что полезного в тренировках в бассейне, чем они отличаются и почему вам срочно надо это попробовать!

  • Подборки студий
  • Истории фитмостеров
  • Гайды
  • Об индустрии

Если вы считаете, что аквааэробика — удел женщин бальзаковского возраста, срочно пересмотрите свои взгляды. Объясняем, почему.

Тренировки в бассейне универсальны. В зависимости от типа занятия можно регулировать степень нагрузки и делать акцент на разные группы мышц. Это идеальный вариант для:
— новичков в спорте
— тех, кто восстанавливается после травм
— тех, кто имеет проблемы со спиной или хронические боли.
Благодаря гидростатическому давлению снимается нагрузка с позвоночника, меньше задействованы суставы — но при этом сопротивления воды достаточно, чтобы вы ощутили, что не на пляже лежите, а тренируетесь.

В целом занятия — как и любые другие — можно разделить на две категории: силовые и кардио. В первых будете работать над построением мышц, во вторых — над выносливостью и приведением в тонус сердечной системы. Чаще всего в одной тренировке сочетаются оба вида.

Как и в других видах спорта, в аквааэробике есть свои тенденции: появляются модные занятия с шестами, сайклами, серферскими досками.

И последний довод: если вы любите ударно потренить, но при этом терпеть не можете потеть — отправляйтесь в бассейн.

Аквааэробика в москве

виды акватренировок

Aqua Start / Beginners

Если вы давно не бывали в бассейне, плохо плаваете или в целом боитесь незнакомых штук, вам на вводную тренировку — в названии будет что-то типа Intro, Start, Новички. Вас познакомят с техникой безопасности, научат чувствовать себя уверенно в воде и покажут разные виды оборудования.
Уровень нагрузки: легко
Где пробовать:
Амазония м. Севастопольская, 9 баллов
Multisport м. Лужники, 13 баллов

Aqua Noodles

Пожалуй, именно эта тренировка представляется при мысли об аквааэробике. Нудлы — это такие гибкие разноцветные палки, на которых вы наверняка плавали на просторах турецких all-inclusive. Они помогают телу лучше держаться в воде и оказывают дополнительное сопротивление. Из-за своей доступности тренировка пользуется популярностью у пожилых посетителей бассейна. Не расстраивайтесь, если бабули дадут вам фору.
Уровень нагрузки: легкая
Где пробовать:
Multisport м. Лужники, 13 баллов
Aquastar м. Текстильщики, 7 баллов
Амазония м. Севастопольская, 9 баллов

AQUA FLOWERS

AQUA FLOWERS — Немного усилий и хорошее настроение — это то, что необходимо для этого занятия! Программа c использованием оборудования – HAPPY FLOWER. Силовые упражнения для мышц спины, рук и пресса, а результат – красивая и гордая осанка! Занятие для любого уровня подготовленности.

Тренеры и инструкторы

Соболев Дмитрий
Мельников Михаил
Дмитриева Анна
Клименко Сергей
Барзаев Дмитрий
Агеева Анастасия
Околод Алина
Кимлик Кирилл
Винокуров Платон
Шмакова Дарья
Косинова Татьяна
Попробуйте стиль жизни World Class
Запишитесь на экскурсию по клубу
Отправляя заявку, даю согласие на обработку персональных данных

  • Фитнес-направления
  • Расписание
  • Команда
  • Детский фитнес
  • Виды клубных карт
  • Кафе
  • Услуги спортивных врачей
  • Партнеры
  • Вакансии
  • Межрегиональная программа гостевых визитов
  • 3d-тур по клубу
  • Контакты

Сотрудничество

  • Рекламные возможности
  • Корпоративные предложения

Схема проезда

1993 — 2024 © World Class — Российская фитнес-корпорация, предоставляющая услуги в области спорта, спортивного отдыха и здорового образа жизни

Разработка и ведение сайта — Marketing Doctor

Сайт использует cookie и сервис Яндекс.Метрику. Нажимая подтвердить, вы даете согласие на обработку файлов cookie и согласны с политикой конфиденциальности.

Заморозить карту
Отправляя заявку, даю согласие на обработку персональных данных и Условия заморозки карты
Вступить в клуб

Приобретая клубную карту и вступая в наш клуб, Вы сможете свободно посещать тренажерный зал, бассейн, студии танцев, боевых искусств, йоги и более 30 групповых программ! А также будете иметь доступ к насыщенной жизни World Class, тематическим фитнес-турам и занятиям Outdoor.

Аквааэробика Aqua Flowers

Aqua Flowers

Аквааэробика Aqua Flowers — баланс-тренировка в бассейне. Безопасная нагрузка для пресса и рук, которая поможет сформировать красивую фигуру.

Зажигательное занятие под мировые хиты средней интенсивности.

Часто задаваемые вопросы

Узнать подробнее можно по телефону:

Или оставьте заявку на обратный звонок.

Часто задаваемые вопросы

Aqua Flowers — что это такое?

Aqua Flowers — тренировка по аквааэробике с использованием специального оборудования — «цветочки». Основное внимание на тренировке уделяется мышцам брюшного пресса и рук.

Аквааэробика Aqua Flowers — как проходит тренировка?

Занятие Aqua Flowers, как и любое занятие по аквааэробике, делится на 3 этапа:
— Разминка (4-7 минут): подготовка организма для нагрузок в воде без дополнительного оборудования.
— Основная часть: силовые упражнения с оборудованием на развитие мышц кора и рук, укрепление спины.
— Заминка (2-3 минуты): восстановление дыхания после основной нагрузки и растяжка в воде.

Какая польза от аквааэробики Aqua Flowers?

Aqua Flowers подходит для людей с излишним весом, кому запрещены иные физические нагрузки. Тренировка помогает поддерживать тело в тонусе, при этом минимально влияя на суставы.
Занятия по аквааэробике Aqua Flowers способствуют похудению при соблюдении правильного режима питания и регулярности тренировок. Также из-за дополнительной нагрузки на руки в тренировке важно научиться работать с балансом, чего нет в иных занятиях по аквааэробике.

Какая одежда нужна для Aqua Flowers?

На тренировку клиенты должны приходить в закрытом купальнике или купальных плавках (для мужчин) и в шапочке для плавания.

Запрещены излишне открытие купальники (например, если часть купальника — это стринги или чашечки купальника не по размеру, из-за чего грудь клиентки постоянно выпадает из купальника).

Шапочки для душа не являются шапочками для плавания, поэтому также запрещены.

На территорию бассейна клиенты могут проходить исключительно в сменных (не уличных) шлёпках/сланцах, а также обязаны принять душ перед купанием.

Есть ли противопоказания в аквааэробике Aqua Flowers?

Нет, данная тренировка почти не имеет никаких противопоказаний, потому является наиболее безопасной.

Вам стоит повременить с тренировками, если ваше общее физическое состояние сейчас страдает (давление, головные боли, легкое недомогание), потому что иначе вы просто навредите себе, а не поможете.

Гордость клуба — тренеры по аквааэробике

Наши тренеры помогут вам сберечь здоровье

Болдырев Роман

Ахряпин Юрий

Лошакова Татьяна

Аквааэробика Aqua Flowers

Занятия в воде Aqua Flowers — это тренировка в бассейне, направленная на развитие и поддержание мышц пресса, спины и рук. Аквааэробика Aqua Flowers помогает сохранить здоровье суставов, благодаря водной «подушке», поддерживающей тело, идеально подходит для людей с избыточным весом. Это силовая тренировка в воде, поэтому помимо расслабления, человек получает достаточную нагрузку на руки и помогает хорошо нагрузить мышцы кора. Дополнительное оборудование создает дополнительную нагрузку, из-за которой занимающийся должен усиленно следить за координацией и балансом. Тренировка ведётся под активный микс поп-хитов.

Екатеринбург

  • Д. Сибирского тракта, 2, ТРЦ «Комсомол»
  • Родонитовая, 29
  • Серафимы Дерябиной, 24
  • Титова, 35А
  • Хохрякова, 10, БЦ «Палладиум»

Москва и область

  • г. Москва, м.Сокол Ленинградский пр-т., д. 80, к. 37
  • г. Москва, ул. Ивана Сусанина вл.1/1, метро Селигерская
  • г. Москва, Дмитровское ш. 98, метро Селигерская
  • г. Реутов, Юбилейный проспект, 57 ТЦ «Новый»

Уведомляем Вас, что все персональные данные обрабатываются на сайте в целях его функционирования. Если Вы не согласны, то можете прекратить работу с сайтом. В противном случае это будет являться согласием на обработку ваших персональных данных. Политика ПД. Так же вы можете ознакомиться с Правилами по технике безопасности .
Услуги оказывает ИП Кирсанов Михаил Юрьевич, ИНН 666000892250.

© 2004-2023 Powerhouse Gym

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *