Что такое хамам и для чего он нужен
Перейти к содержимому

Что такое хамам и для чего он нужен

  • автор:

Турецкий хамам: польза и правила посещения

Турецкая сауна стала востребованной, благодаря приятным сеансам и приемлемой температуре испарений. Благодаря этому посещать ее могут те люди, которым была противопоказана русская баня. Такая разновидность бань помогает не просто отдохнуть и расслабиться, но и справиться с некоторыми заболеваниями.

Особенность хамама

Турецкая сауна представляет собой особый вид парной, которая отличается более низким температурным режимом при стопроцентном уровне влажности. Все это делает сеансы щадящими. Температура в парилкеварьируется в пределах 30-60 градусов, поэтому ее отлично переносят любители бань, которым обычная парилка не подходит. Предельно возможныйуровень влаги позволяет людям не испытывать проблем с дыханием даже при высокой температуре. А благодаря специальному устройству тело разогревается постепенно.

Совмещениеприемлемо низкой температуры и высокого уровня влаги – обеспечение бережного качественного проведения банных процедур. Основной зал выполнен таким образом, что температура в его центре и у стен различна. Можно провести мягкоенагревание и остывание тела. Для комфортного отдыха хамам оборудован мраморными лежаками.

Лечебное воздействие хамама

Турецкая сауна имеет большое количество благоприятных воздействий на организм. Хамам полезен:

  • очень мягко нагреваетдерму, устраняет молочную кислоту, расслабляет мышечные ткани;
  • очищает железы и поры, отшелушивает отмершие ороговевшие слои;
  • тонизирует сосуды и сердце;
  • приводит в норму дыхательные процессы;
  • устраняет стрессовые состояния и психоэмоциональные напряжения;
  • улучшает ток крови в кровяном русле;
  • предупреждает застойные явления в системе кровотока, брюшной полости и органах малого таза;
  • ускоряет процесс расщепления жировой ткани.

Велика польза хамама для опорно-двигательного аппарата. Процедуры помогают выводить из организма соли, лишнюю жидкость. Всего после нескольких манипуляций ревматизм, артрит, растяжение мышц долго не будут проявлять себя. Турецкая сауна помогает бороться с простудными заболеваниями, включая бронхит. Продолжительный прогрев укрепляет иммунитет и дает возможность противостоять инфекциям. Во влажном горячем воздухе микробы и бактерии погибают, поэтому вероятность заражения других сводится к нулю.

Польза для женщин и мужчин

В первую очередь хамам полезен для эпидермиса. Испарения аккуратно очищают кожные покровы, выводя все токсины и шлаки. Сеанс дает возможность возобновить нормальное функционирование сальных желез, наладить кровообращение, увлажнить слишком сухую дерму.

Если постоянно ходить в турецкую баню, то лицо приобретет здоровый оттенок и будет достигнут легкий лифтинг-эффект. Женщины также посещают хамам, чтобы нормализовать сон и справитьсяс нервным напряжением. Сеансы помогают укрепить волосяные луковицы и ускорить рост волос. При желании в парилке можно совершать такие манипуляции:

  • массажи;
  • скрабы;
  • маски;
  • обертывания.

Хамам помогает омолодить абсолютно все органы. Такой результат достигается за счет окислительных и метаболических процессов.

Для мужской половины посещение турецкой сауны полезно при мочеполовых патологиях, которые встречаются у них чаще, чем у представительниц прекрасного пола. Влажное тепло турецкой парной провоцирует сильное выделение пота. Благодаря этому происходит очищение почек и проходят болезненные симптомы.

После посещения хамама отмечается ряд хороших воздействий:

  • проходят постоянные боли в голове;
  • решаются проблемы со сном;
  • уходит чувство тревоги;
  • очищаются мысли;
  • возникает чувство умиротворения.

Очень полезно посещать турецкую сауну после физических нагрузок, так как можно поборотьспазмирование мышечных тканей, расслабить связки и суставы.

Правила посещения турецкой сауны

Чтобы не нанести вреда здоровью, необходимо придерживаться рядасоветов при посещении хамама. Они заключаются в:

  1. Сначала просто посидеть либо полежать, чтобы поры раскрылись и начал образовываться пот. По времени это занимает 15-20 минут.
  2. Счистить с эпидермиса все отмершие частички, которые закупоривают потовые железы. Для этого использовать специальную щетку либо жесткую мочалку. Но нельзя использовать обычное мыло.
  3. При процедуре разрешается использовать только особое мыло, произведенное на основе очищенных растительных масел. Предпочтение отдают персиковому и оливковому. При помощи процедур эпидермис становится гладким, нежным и напитывается полезными минералами. Также его использовать для волос, что позволит избежать пересушивания. Волосы будут более здоровыми и блестящими.
  4. После смывания мыла проводят массаж. Процедура совершается специалистами, которые знают, как правильно воздействовать на кожу. Он достаточно жесткий и непривычный. У человека появляется чувство легкости, гибкости и возвращенной молодости.
  5. После всех процедур переходят в помещение с более низкой температурой. Тело промачивают простыней, наносят специальный питательный крем.
  6. После обязательно посидеть, остыть и пить травяной чай. Это позволит избежать обезвоживания. Только после остывания можно одеваться и уходить.

Но наличие хронических болезней может стать противопоказанием к посещению, поэтому предварительно стоит проконсультироваться с врачом. В остальных случаях будет получена польза.

Что такое хамам и для чего он нужен

Хамам. Польза и вред. Jean D’Estrees —>

Чем интересен и полезен хамам? Отличается ли он от традиционной бани?

Хамам дарит какое-то особенно приятное, нежное чувство расслабления, совершенно непохожее на то, которое возникает в русской бане или сауне. К тому же – это просто замечательная альтернатива для тех, кто плохо переносит высокую температуру в сауне или русской парной, или у кого есть противопоказания к их посещению. Это возможно благодаря очень высокой влажности (100%) и относительно небольшой температуре воздуха ( 35-50 градусов). Такое сочетание создает особый микроклимат, позволяющий с легкостью насладиться всеми процедурами хамама.

Это и есть одно из основных отличий турецкой бани от традиционной. А хорошо прогретый мрамор, заменяющий деревянные лежаки, дарит неспешное расслабление и внутреннее умиротворение. Особую изюминку добавляют ни с чем несравнимые мыльный пилинг, массаж с косметическими маслами и восточные чаи. Зачастую в баньке или сауне мы сами себе и косметологи, и массажисты. В хамаме все сделают за вас опытные банщики, лежи себе и релаксируй.

Хамам так же, как и другие бани, положительно воздействует на все системы нашего организма. Это отличный способ отдохнуть душой и телом, отключиться от всех забот и будничной суеты, улучшить самочувствие и понять настроение.

В чем польза турецкой бани для организма?

Хамам в целом очень благоприятно влияет на все функции нашего организма, а именно:

  • прекрасно очищает, увлажняет и подтягивает кожу, нормализует деятельность сальных желез;
  • выводит накопившиеся в организме шлаки и токсины;
  • улучшает кровообращение;
  • ускоряет процесс выздоровления при бронхитах и ринитах, способствует повышению иммунитета;
  • облегчает состояния при заболеваниях опорно-двигательной системы;
  • снимает усталость, нервное напряжение и это чудеснейшее средство от бессонницы и депрессии.

Польза турецкой бани для кожного покрова

Улучшение состояния кожи
Хамам – это поистине баня красоты, в ней действие косметических процедур гораздо интенсивней, чем в других. За счет высокой влажности происходит очень мягкое очищение жирной и чувствительной кожи, нормализуется салоотделение и прочищаются сальные железы. Сухая кожа хорошо увлажняется, смягчается, приобретает упругость и подтягивается.

Польза турецкой бани для омоложения

Действует омолаживающе на организма
Еще одно из лечебных свойств хамама – это эффект омоложения. Он достигается благодаря ускорению обмена веществ, усилению интенсивности окислительных процессов и очистке организма от накопившихся шлаков.

Польза турецкой бани для кровообращения

Устраняет застойные явления
Мягкий пар хамама помогает устранить застойные явления. Под его действием расширяются сосуды и кожные капилляры, улучшается кровообращение в организме и усиливается отток крови от внутренних органов. И именно благодаря усиленному кровообращению, сходят на нет застойные явления внутренних органов.

Польза турецкой бани для дыхательной системы

Помогает в лечении бронхитов, ОРВИ, ринитов
Хамам полезно посещать тем людям, которые часто болеют респираторными заболеваниями и бронхитами. Хотя в нем и 100% влажность, дышится довольно легко. Это происходит за счет того, что прогреваются мраморные лежаки, а так же пол и стены, и площадь испарения получается объемной. А длительное прогревание тела помогает противостоять ОРВИ и способствует повышению иммунитета.

Польза турецкой бани для суставов

Опорно-двигательная система
После регулярных посещений хамама отступают боли при артрите, остеохондрозе, ревматизме и растяжении мышц. После спортивных занятий так же полезно посещать хамам, т.к. быстрее выводятся соли молочной кислоты, дающие болевые ощущения.

Хамам. Противопоказания

  • тяжелая форма бронхиальной астмы;
  • эпилепсия;
  • онкологоческие заболевания;
  • воспалительные процессы в почках;
  • варикозное расширение вен;
  • нарушение функций щитовидной железы
  • при сердечных заболеваниях и гипертонии нельзя после парной сразу окунаться в бассейн.

В любом случае всегда надо знать меру. Даже, если вы считаете себя относительно здоровым человеком, при малейших признаках недомогания лучше сразу выйти из парной, спокойно присесть отдохнуть, выпить воды комнатной температуры или же обратиться за помощью к работникам хамама.

Как правильно ходить в Хамам?

Наверняка, что такое хамам известно многим, ведь традиционная турецкая баня уже много столетий является излюбленным местом не только турков, но и всех желающих. Особенность хамама заключается в повышенном уровне влажности и одновременно невысокой температуре нагрева – в среднем 40-50С. Издавна хамам используют не только для очищения тела и души, но и для оздоровления, а также омоложения всего организма.

Рассказывать, чем хорош хамам, можно достаточно долго – преимуществ у турецкой бани действительно много. Уже после одного посещения вы получаете незабываемые впечатления, легкость во всем теле, повышение жизненного тонуса и настроения, прилив энергии и сил. На протяжении сотен лет турецкий хамам является неизменным местом релаксации, наполнения человека гармонией, избавления от физических и эмоциональных стрессов.

Перед посещением хамама следует узнать, как правильно париться. Хотя процедура не подразумевает каких-либо особенных приготовлений, есть некоторые нюансы, которые необходимо учесть:

· не стоит наедаться за 1-2 часа до посещения бани, чтобы не спровоцировать проблемы с пищеварением;

· если вы только вернулись с курорта, недавно посещали солярий и на коже имеется свежий загар, то лучше отложить сеанс в восточной парной на несколько дней (минимум на 1 неделю);

· не употребляйте алкоголь и не принимайте сильнодействующих лекарственных препаратов, которые могут вызвать негативную реакцию под воздействием повышенной температуры, ароматических масел.

Особенности турецкой бани

Турецкий хамам – это и парная, и комната для отдыха, и моечное, и массажное помещение. Уровень влажности в бане составляет минимум 80% при температуре всего лишь в 40-50С. Считается, что восточная парная легче всего переносится, здесь все намного мягче. Если же говорить о хамаме в нашем СПА-салоне «Elephant», то у нас он уникальный – объединяющий традиции турецкой культуры с тайской философией.

Процедура проводится в специально оборудованном по всем стандартам помещении, профессиональными тайскими мастерами. SPA-программа включает такие этапы:

1. Предварительное пропаривание;

2. Пилинг при помощи рукавички «кесе»;

3. Пенный массаж.

Пропаривание

Клиент ложится на подогретый каменный стол. Пар воздействует на кожу, раскрываются поры, происходит очищение, избавление от черных точек, токсинов, излишков жира. Благодаря повышенной влажности кожа не пересушивается. Тело расслабляется, снимается мышечное и психоэмоциональное напряжение. Эффективность пропаривания проявляется еще и при наличии респираторных заболеваний (рините, фарингите, тонзиллите).

Пилинг кесе

После предварительного пропаривания осуществляется скрабирование тела – пилинг при помощи специальной рукавички «кесе», изготовленной из материала определенной фактуры. Рукавичка предназначена для повышения эффективности удаления ороговевших клеток кожи. Пилинг кесе обладает более выраженным скрабирующим воздействием, делает кожу мягкой, бархатистой, гладкой.

Пенный массаж

Очищенное и расслабленное тело полностью покрывается ароматной и легкой пеной. Клиент погружается в ошеломляющее состояние грез, окончательно забывая про проблемы и стрессы, получая ощущение блаженства и спокойствия. При этом пенящееся облако наносится одновременно с проведением целительного, тонизирующего тайского массажа.

Дополнительные услуги в хамаме

При желании разнообразить посещение хамама дополнительными уходовыми процедурами предлагается:

· скрабирование с использованием травяных, шоколадных, фруктовых, кокосовых косметических составов;

· обертывание (винное, шоколадное, золотое, глиняное).

Если посещение хамама вы дополните скабированием и обертыванием, то обеспечите коже более глубокое очищение, питание, увлажнение. При этом косметические средства будут подобраны с учетом личных предпочтений, индивидуальных показаний и рекомендаций опытного мастера. Поэтому в дополнение к релаксу и очищению вы получите следующие эффекты:

· избавление от пигментации;

· придание коже красивого естественного цвета, блеска;

Польза турецкой бани Хамам

Турецкий хамам, польза которого проявляется сразу на нескольких уровнях, показан тем, чья жизнь связана с регулярными стрессами, напряжением, тяжелыми физическими нагрузками. Также восточную парную следует посещать, если вам хочется вместе с очищением тела зарядиться энергией, избавиться от негативных мыслей, улучшить и простимулировать процесс реабилитации после депрессии, травм, оперативных вмешательств.

Атмосфера хамама наполнена волшебством СПА-процедур и максимально способствует сеансам ухода за кожей, повышает интенсивность программ по омоложению и выводу токсинов, стимуляции кровообращения и лимфотока. В условиях повышенной влажности и не слишком высокой температуры жирная чувствительная кожа очищается более деликатно, а сухая становится подтянутой, упругой.

Воздействие Хамама на организм

В каких случаях рекомендуется посещать хамам? Польза восточной парной для организма проявляется в различных направлениях:

· ускорение процесса обмена веществ;

· выведение шлаков, токсинов;

· облегчение болей при наличии остеохондроза;

· повышение иммунной сопротивляемости;

· стабилизация эмоционального и психологического состояния.

Кому следует посещать парную для получения эффективной терапии или профилактики?

1. Услугами хамама часто пользуются профессиональные спортсмены, атлеты фитнеса, которым необходимо быстрее восстановиться после изнурительных тренировок, избавить мышечные ткани от излишка молочной кислоты.

2. Также посещение турецкой бани способствует удалению лишнего жира, внешних проявлений целлюлита. Есть примеры, когда за 1 посещение клиент терял до 1-1,5 килограмма избыточного веса.

3. При наличии артрита, растяжения мышц, отложения солей, ревматизме, а также других недугов, связанных с опорно-двигательным аппаратом, уже через 2-3 посещения хамама наблюдается существенное улучшение.

4. Простудные заболевания (без лихорадочных состояний) вылечиваются быстрее, если вы воспользуетесь турецкой парной. Учитывайте, что под воздействием температуры и повышенной влажности бактерии, провоцирующие возникновение ОРВИ, погибают, и заразить кого-либо практически невозможно.

5. При проблемах с кожей (подростковые угри, акне, закупоривание пор) хамам является замечательным методом очищения сальных желез.

Кроме того восточная парная полезна для тех, кто имеет предрасположенность к нервным расстройствам. Расслабляющая атмосфера парной улучшает состояние нервной системы и приводит к:

· ощущению спокойствия, умиротворения;

· избавлению от головных болей.

Важные вопросы перед посещением хамама

1. Как правильно париться? Следует сказать, что каких-либо особенных рекомендаций и наставлений не существует – турецкий хамам схож с традиционными банями и отличается лишь более приятными условиями, а невысокую температуру с легкостью выдерживают даже дети. Перед сеансом просто настройтесь на релаксацию и получение позитивных эмоций – этого будет вполне достаточно!

2. Как часто посещать хамам? При отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья посещение хамама не ограничивается. Поэтому вы можете париться и получать все сопутствующие услуги ровно столько, сколько захотите. Но учитывайте, что профессиональный пилинг, который обычно включен в услугу посещения хамама, показан не чаще 1 раза в неделю.

3. Какая одежда подходит для хамама? Для мужчин это могут быть плавки, а для женщин купальники. Но одежда должна быть обязательно.

Противопоказания к посещению Хамама

Несмотря на пользу восточной парной, существует ряд противопоказаний, наличие которых не допускает посещения хамама. Среди таких болезней и состояний отмечают:

· инфекционные заболевания (в т.ч. кожные);

· свежие шрамы, переломы, раны;

· обострение хронических болезней.

Если вы еще не знаете, что такое хамам, то приглашаем вас воспользоваться услугами нашего СПА-салона «Elephant» и посетить парную. Решаете, как часто посещать хамам? Тогда об этом вам подробнее расскажут профессиональные мастера. Звоните, если нужна консультация или вы уже сейчас хотите записаться на восхитительный сеанс.

Как правильно использовать хамам

Хамам — национальная турецкая баня, происходящая от римских терм. Классический хамам отапливается за счет нагревания огромного котла, пар от которого поступает по трубам в помещения для мытья. Непременные части архитектуры хамама это купол и так называемый belly stone — плоское каменное возвышение на котором делают массаж. Все поверхности внутри хамама специально нагреваются.

Если сауна, приспособлена скорее для индивидуального использования или небольшой компании, то хамам это исторически место для общения.

Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов, в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа.

  1. Перед хамамом рекомендуют принять душ.
  2. В общественной бане вам дадут специальное полотенце, чтобы вы в него завернулись, поэтому своё брать необязательно. Часто температура пола бывает выше температуры тела, чтобы не обжечься, выдают специальные деревянные сандалии.
  3. Посетители заходят в комнату для прогревания. Там они остаются до 20 минут. За это время тело полностью прогревается. Организм расслабляется. Открываются поры кожи. Уже на этом этапе происходит повышение интенсивности обменных процессов, что очень полезно.
  4. Далее посетителей провожают в большой мыльный зал. Традиционно женщины и мужчины моются в разных помещениях, причем мужчины в полотенцах а женщины без.
  5. Разгоряченные отдыхающие ложатся на высокий мраморный стол, а банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем знаменитый пенный массаж. Такая очередность очень важна в использовании хамама как средства оздоровления организма. Посетитель получает равномерное воздействие на кожные покровы, мышцы и сосуды. Все завершается обливанием из ушата.
  6. Использование хамама в качестве очистительного ритуала предполагает полное мытье тела, волос, бритье и т.п.
  7. После вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу.
  8. Завершающая процедура — массаж всего тела со специальными эфирными маслами. Вдыхая аромат, вы наслаждаетесь поглаживаниями и разминанием. Процедура длится от 15 до 60 минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *